Jako had, zbavující se staré kůže, jsme i my schopni odhodit staré zvyky, myšlenkové vzory, obavy i zábrany. Abychom si mohli vytvořit nová energetická pole, musíme opustit staré, vyšlapané a opotřebované stezky.Energetický program Pěti Tibeťanů nám dává sílu prosazovat v našem životě tyto změny a zavádět procesy "svlékání kůže".

I mírná fyzická aktivita může reálný věk prodloužit. Důvodem toho, proč někteří lidé necvičí, je jejich představa, že aby cvičení vůbec k něčemu bylo, musí člověk provozovat nesmírně namáhavé cviky a trénink. Ale to je omyl! Každému z nás může ohromně prospět, když jen trochu zvýší svou základní fyzickou aktivitu.

Proč bychom to měli chtít? Dostáváme se k základní myšlence věčné filozofie, a sice že všechno je prožíváno skrze mysl. Mysl je však v aktivním stavu. Představy vznikají jakoby na vodní hladině zčeřené větrem. Přicházejí a odcházejí, přicházejí a odcházejí. My sami se ztotožňujeme s jedním z oněch rozbitých odrazů na zčeřené vodní hladině.

Bylo,nebylo - v šerém dávnověku, kde se vzali, tu se vzali - objevili se na zemi lidé. Tu jedna skupinka - dejme tomu v dnešní Africe,tu jiná skupinka - třeba v dnešní Evropě, onde také na území dnešní Indie. Zkrátka a dobře bylo po naší Zeměkouli rozseto několikero etnických skupin. A každá tato lidská tlupa reagovala po svém na život..Potřebovali se vypořádat s nemocemi i emocemi, vysvětlit si různé přírodní úkazy, sny, proč se někdy při lovu daří a jindy ne

Užívání látky kreatin, kterou si někteří sportovci pomáhají k posílení svalové hmoty, je z velké části zbytečné pro zvýšení sportovního výkonu a nese s sebou riziko vzniku rakoviny. Uvedl to francouzský úřad pro bezpečnost potravin - AFSSA.

Již v době kamenné existovaly extatické taneční kulty, jak alespoň naznačují skalní kresby v jižní Africe. Společný tanec za účelem kolektivní změny vědomí až na úroveň extáze je zjevně jakýmsi "kulturním archetypem", který jen na různých místech a v různých dobách obléká jiný šat.

Používání steroidů vytváří účinky podobné těm po opakovaném svalovém cvičení. Ale nic není zadarmo. Syntetické anabolické steroidy mohou být nebezpečné. Vaše tělo reaguje velmi odlišně na izolované umělé látky než na tytéž prvky, které jsou konzumovány v neporušené potravě.

Podíváte-li se na sebe do zrcadla z boku, měli byste mít v jedné rovině ucho, rameno, kyčelní kloub a vnější kotník. Zjistili jste, že tomu tak není? Pokud je vaše hlava vysunuta dopředu nebo zakloněná, hrudník plochý nebo vpadlý, ramena vytažená nahoru a dopředu, jedno rameno výš, lopatky odstávají, břicho je povolené a vystrčené, bederní zakřivení zvětšené či oploštělé, jeden bok vysunutý do strany nahoru, dolní končetiny utočené dovnitř, klenby chodidla jsou zborcené, neboť těžiště je na předním konci chodidla, pak je vaše držení těla špatné.

Je-li naše tělo v dobré kondici, chodíme většinou bez obtíží. Ani si neuvědomujeme, že pohybujeme zároveň dolními končetinami, trupem, horními končetinami a hlavou. Při každém kroku by se měla mírně protáčet celá páteř v ladné souhře všech částí těla.

Jóga v denním životě podle Paramhans svámího Mahéšvaránandy je rozsáhlý systém zaměřený na tělo, mysl, vědomí a ducha. Je to úplný systém pečlivě zpracovaný na základě dědictví autentické jógy. Zahrnuje všechny hlavní směry jógy.

Asi po šestiměsíčním cvičení Čchi-Kungu většina studentů mistryně Gao zjistí, že se cítí a vypadají mladší, než skutečně jsou. I někdy jim to připomenou jejich přátelé a příbuzní, kteří jsou viditelnými změnami udiveni. Mezi specifické změny patří ztráta stařeckých skvrn, vyléčení akné a zarudlých očí. Začíná se objevovat hebká a zdravě vyhlížející pokožka, která byla dříve suchá a loupala se, obnovení růstu vlasů a ztrácejí se šediny. Jednomu ze současných žáků mistryně Gao, Y.C., mladému muži, jemuž úplně zešedivěly vlasy, začaly nyní růst k pobavení všech jeho kolegů ve třídě vlasy černé a husté! I mladistvý vzhled samotné mistryně Gao je svědectvím omlazovacích účinkům Čchi-Kungu.

Ve čtvrtek 7.září v 16 hodin byl předáním poselství, které adresoval náměstek pražského primátora RNDr. Igor Němec náměstkyni vídeňského primátora paní Grete Laska, slavnostně odstartován první ročník ultramaratonu Praha - Znojmo - Vídeň.

Odpověď zní jasně a jednoznačně - ano. Převážná většina Číňanů, kteří se dožili sta let, praktikovala Čchi-Kung.

Není to tak dlouho co jste se měli možnost na stránkách DOKTORKY dočíst o běhu kolem české republiky, jehož účelem bylo jednak zapsat se do Guinnessovy knihy rekordů a jednak si na vlastní nohy vyzkoušet co to všechno obnáší.Tentokrát jsem se společně s Jindrou Lakym, člověkem, který je držitelem fantastických světových rekordů v jízdě na rotopedu. No posuďte sami, zda by jste byli schopni ujet na rotopedu: 1000 km za 21:37:02, nebo za 12 hodin 573,200 km, či dokonce za 24 hodin 1118,200 km. Já určitě tedy ne.

Jako prořídnutí kostí označujeme stav, kdy kostní hmota je zmenšena tak, že kostra není schopna vyhovět požadavkům kladeným na ni při obvyklém životě a při běžném zatížení dochází ke zlomeninám kostí. Příčiny vzniku odvápnění jsou mnohočetné, dosud ne plně objasněné, jednou z nich je nedostatek vápníku v těle, který může vzniknout buď jeho nedostatkem ve stravě, nebo jeho nedostatečným vstřebáváním z trávícího ústrojí, ale i jeho zvýšeným vylučováním (do stolice, moče či potu).

Staré texty objasňují kromě jiného i názory jogínů na chorobu a naznačují, jak působí jógové techniky na člověka. Pokusíme se podat tyto názory jazykem současnosti, pokud možno v laických pojmech. Jóga se v podstatě nezaměřuje na léčení chorob, ale na zlepšení souhry systémů a funkcí v organismu s cílem dosáhnout nejvyšší možné tělesné a duševní zdatnosti. Vše, co napomáhá tomuto cíli, se stává součástí jógy.

Strečing (stretching) je anglické slovo. Znamená natahování, roztahování, ale v současnosti jím celý svět označuje především speciální cvičení na protažení zkrácených svalů, zvětšení pohyblivosti a ohybnosti těla. Strečing je stejně důležitý pro rekreační sportovce, vrcholové sportovce i lidi s malou pohybovou aktivitou z následujících důvodů:

Druhým rokem jsem jako hlavní lékař měla možnost sledovat průběh ultramaratonu na 48hodin, který se uskutečnil na brněnském výstavišti na galerii pavilonu Z.Již minulý rok jsem byla překvapena, že drtivá většina závodníků nemá žádné lékařské zázemí, chybí základní znalosti v oblasti výživové suplementace, která je pro takový závod doslova životní nutností. Dovolte mi proto několik základních rad:

Tuto skutečnost nemusíme a nechceme rozebírat. Jen je vhodné si uvědomit, že člověk se neliší od zvířat a od lidoopů tím, že k zisku potravy nepotřebuje svoje tělo, ale mozek. Ale tím, že přestože primárně rozvíjí svůj mozek, myslí také na udržení kvalitního pohybového aparátu, který ho za dob lidoopích živil.

Čchi-kung harmonizuje organismus člověka a jeho vztah k okolí. Organismus samotný se dostává do lepšího funkčního stavu a je lépe odolný proti onemocněním. Použitím různých pozic těla, regulací dýchání a mysli může člověk získávat životní energii k léčení nemocí a upevnit si zdraví. Dýchacím cvičením si člověk buduje vitální energii a umožňuje svým vnitřním orgánům normální fungování a efektivní fyziologickou činnost.